Peau sèche en hiver: comprendre les causes et adopter les bons réflexes

L’hiver met la peau à rude épreuve. Froid, vent, air sec et chauffage intérieur créent un environnement propice à la déshydratation cutanée. Résultat : tiraillements, inconfort, zones rugueuses, lèvres gercées et perte d’éclat.

Pour préserver une peau confortable et en santé durant la saison froide, il est essentiel de comprendre ce qui se passe… et d’adopter une routine adaptée, comme l'utilisation d'un baume à lèvres nourrissant ou un lait corporel hydratant.

Pourquoi la peau s’assèche-t-elle davantage en hiver ?

En hiver, plusieurs facteurs se combinent pour fragiliser la peau :

• Baisse de l’humidité dans l’air, à l’extérieur comme à l’intérieur

• Chocs thermiques entre le froid extérieur et le chauffage intérieur

• Altération de la barrière cutanée, qui protège normalement la peau de la perte d’eau

• Moins de production de sébum, ce qui limite la protection naturelle de la peau

Ces éléments favorisent la perte d’eau transépidermique et rendent la peau plus vulnérable aux agressions extérieures.

Les zones les plus touchées par la sécheresse hivernale: 

Certaines parties du corps sont particulièrement sensibles durant l’hiver :

• Le visage, constamment exposé au froid

• Les lèvres, dont la peau est très fine et dépourvue de glandes sébacées

• Les mains, souvent lavées et exposées

• Le corps, notamment les jambes et les bras

Une approche ciblée est donc essentielle pour répondre aux besoins spécifiques de chaque zone.

L’importance de préserver la barrière cutanée en hiver

La barrière cutanée agit comme un bouclier. Lorsqu’elle est fragilisée, la peau perd plus facilement son hydratation et devient inconfortable.

Pour la soutenir en hiver, il est recommandé de :

• privilégier des soins nourrissants plutôt que trop décapants,

• éviter l’eau trop chaude,

• hydrater la peau quotidiennement, même si elle ne semble pas sèche.

Exfolier en douceur pour mieux hydrater

Contrairement à certaines croyances, exfolier la peau en hiver est bénéfique lorsqu’on le fait avec douceur. L’accumulation de cellules mortes empêche les soins hydratants, comme un lait corporel appliqué après la douche, de pénétrer efficacement.

L’utilisation d’un exfoliant doux pour le corps, une à deux fois par semaine, aide à lisser la peau et à optimiser l’efficacité des soins hydratants.

Les lèvres: particulièrement vulnérables au froid

Les lèvres sont souvent les premières touchées par la sécheresse hivernale. Leur peau fine et sans glandes sébacées nécessite une attention particulière. Une routine simple incluant un exfoliant pour les lèvres, suivi d’un baume protecteur, permet de limiter les gerçures et l’inconfort.

Pour un confort immédiat durant la journée, une huile à lèvres hydratante peut aussi être utilisée en complément.

En résumé : adopter les bons réflexes pour une peau confortable tout l’hiver

La peau sèche en hiver n’est pas une fatalité. En comprenant les facteurs qui fragilisent la barrière cutanée et en adoptant des gestes adaptés à la saison froide, il est possible de préserver le confort et la souplesse de la peau, même lorsque les conditions extérieures sont plus difficiles.

Une routine cohérente, combinant une exfoliation douce, une hydratation quotidienne du corps et des soins ciblés pour les zones sensibles comme les lèvres, permet de soutenir efficacement la peau tout au long de l’hiver.