Les superaliments de l’automne pour une belle peau: courges, baies, noix et plus encore

L’automne, la saison idéale pour nourrir sa peau

En automne, la peau est mise à rude épreuve : vent sec, variations de température, chauffage intérieur. Résultat : tiraillements, perte d’éclat et sécheresse cutanée.

Pour préserver une peau lumineuse, il est essentiel d’allier une alimentation riche en superaliments et un soutien ciblé comme le collagène. Les deux se complètent et agissent en synergie pour renforcer la santé de la peau.

Pourquoi l’automne est une saison clé pour la peau

L’automne est une période charnière pour la santé cutanée. Après l’été, la peau peut être fragilisée par l’exposition au soleil et montrer des signes de déshydratation. Avec la baisse des températures et l’air sec, elle a tendance à devenir plus sensible, terne et sujette aux rougeurs.

Adopter une routine beauté automnale adaptée est donc essentiel : hydrater en profondeur, protéger la barrière cutanée et miser sur des nutriments clés comme les antioxydants, les oméga-3 et le collagène. Associer alimentation et supplémentation est une stratégie gagnante pour conserver une peau souple, éclatante et résistante aux agressions saisonnières.

Les courges : éclat et régénération

Riches en bêta-carotène et vitamine A, les courges d’automne favorisent le renouvellement cellulaire et contribuent à un teint uniforme.

Bienfaits pour la peau :

• Régénération cutanée
  

• Protection contre la sécheresse
  

• Teint éclatant

Les baies d’automne : antioxydants puissants

Canneberges, camerises et aronia sont riches en vitamine C et polyphénols. Ces antioxydants protègent le collagène naturellement présent dans la peau.

Bienfaits pour la peau :

• Protection des fibres de collagène et d’élastine
  

• Fermeté et souplesse
  

• Prévention du vieillissement prématuré

Les noix et graines : hydratation et souplesse

Amandes, noix et graines de citrouille apportent des oméga-3 et vitamine E, qui nourrissent la peau en profondeur.

Bienfaits pour la peau :

• Maintien d’une bonne hydratation

• Réduction de l’inflammation cutanée
  

• Peau plus douce et souple

Le rôle clé du collagène pour compléter les superaliments

Si les superaliments automnaux apportent des vitamines, minéraux et antioxydants essentiels, la prise de collagène hydrolysé permet de compléter cette action de l’intérieur.

Avec l’âge, la production de collagène diminue, entraînant perte de fermeté et apparition de ridules. Une cure de collagène contribue à :

• Stimuler la synthèse naturelle du collagène
  

• Améliorer l’hydratation cutanée
  

• Soutenir l’élasticité et la fermeté de la peau
  

👉 C’est pourquoi le Trio Collagène NU•RISH est le complément parfait à une alimentation riche en superaliments d’automne.

Une peau rayonnante tout l’automne

Les courges, baies, noix et graines regorgent de nutriments essentiels pour soutenir l’éclat de la peau. En combinant ces aliments de saison avec une cure de collagène NU•RISH, vous offrez à votre peau une double protection : celle de l’alimentation et celle de la supplémentation ciblée.

👉 Découvrez le Trio Collagène NU•RISH et faites de l’automne la saison de votre plus belle peau.